피토스테롤은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로, 식물 스테롤이라고하며 이 성분이 인체에 흡수되면 소장 점막에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는데 도움을 줍니다.
이들은 동물 스테롤인 콜레스테롤과 유사한 구조를 가지고 있지만, 사람의 몸에서 다른 방식으로 작용합니다.
피토스테롤은 주로 식물성 기름, 견과류, 씨앗, 통곡물, 과일, 그리고 채소에 많이 함유되어 있습니다.
피토스테롤 효능
피토스테롤은 식물에 자연적으로 존재하는 화합물로, 식물 스테롤이라고하며 이 성분이 인체에 흡수되면 소장 점막에서 콜레스테롤 흡수를 낮추는데 도움을 줍니다.
건강 보조제 형태로도 피토스테롤을 섭취할 수 있으며, 일부 식품에서는 피토스테롤을 추가로 강화한 제품을 판매하기도 합니다.
다만, 피토스테롤을 과다 섭취할 경우 소수의 사람들에게는 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다.
섭취법으로는 식전 한잔이 좋으며 혈관질환인 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤의 수치를 낮춰 주며 예방 효과가 있다고 합니다.
혈관 리부팅 주스
혈관 리부팅 주스
- 레시피
- . 믹서에 아몬드 30알을 너고 딸기와 우유를 1:1 비율로 넣는다
- 생수를 너어 가며 농도를 조절 한다
- 믹서로 갈아 주면 된다
- 효능
- 혈관 리부팅 주스의 재료인 아몬드 속 '피토스테롤' 성분이 혈관 건강에 도움준다
- 걸쭉한 식감이 저작 활동을 유도 하여 파로틴 호르몬이 분비되어서 혈관성 치매 위험을 낮추는 데 도움준다
- 주의 사항
효과적인 저작 활동을 위해 너무 묽어지지 않도록 농도를 조절하여 만든다
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