혈당이 높을수록 신경세포에 손상을 줄 수 있으며, 이는 치매 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
혈당이 높으면 치매가 걸리는 이유
고혈당은 혈관을 손상시키고 염증을 유발하여 뇌 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 고혈당은 혈액 흐름을 방해하여 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 것을 방해할 수 있습니다.
치매는 진행적인 뇌 질환으로, 기억력, 사고능력, 판단력, 언어능력, 사회적 기능 등을 점차적으로 저하시키는 질환입니다.
주로 노인에게서 발병하지만 어떤 경우에는 젊은 연령에서도 발생할 수 있습니다.
치매의 주요 원인 중 하나는 알츠하이머 병이며, 다른 원인으로는 혈관성 치매, 뇌성 치매 등이 있습니다.
이러한 질환은 뇌의 신경세포 손상과 뇌 내 연결의 저하로 인해 발생합니다. 치매는 현재 치료법이 없지만 증상을 관리하고 질병 진행을 늦추기 위한 다양한 관리 방법이 있습니다.
치매를 예방하는 방법
치매를 예방하고 건강한 뇌 기능을 유지하기 위해 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다:
1. 건강한 식습관 유지
신체 건강뿐만 아니라 뇌 건강에도 중요한 영향을 미치므로 과일, 채소, 견과류, 식이섬유를 풍부하게 함께 식사하고, 식염과 당분을 줄이는 것이 좋습니다.
2. 정기적인 운동
신체적 활동은 뇌 건강을 유지하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 적어도 주당 150분 이상의 유산소 운동을 권장합니다.
3. 정신 활동 유지
두뇌를 활성화시키는 것이 중요합니다. 독서, 퍼즐 풀기, 학습, 취미 활동 등을 통해 정신적인 자극을 유지하세요.
4. 사회적 활동
가족이나 친구들과 교류하고 사회적 활동에 참여하는 것은 정신적 건강을 유지하고 뇌 기능을 활성화시키는 데 도움이 됩니다.
5. 충분한 휴식과 수면
충분한 수면을 취하고 스트레스를 관리하여 뇌 건강을 유지하세요.
6. 과도한 음주 및 흡연 피하기
과도한 음주와 흡연은 뇌 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
이러한 생활습관을 지속적으로 실천하면 뇌 건강을 유지하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
혈관 질환의 위험인자인 고혈압, 심장병, 고지혈증, 당뇨병, 흡연 등을 치료하고 건강한 생활습관을 유지하기만 하면 발생을 미리 막을 수 있읍니다.
일단 발생하더라도 더 이상의 뇌졸중이 발생하지 않도록 적절한 치료를 통해 예방하면 인지기능 악화를 막을 수 있으므로 뇌졸중에 대한 치료 또한 반드시 필요합니다.
이 외에도 치매의 종류는 매우 다양해서 루이소체 치매, 전측두엽치매, 파킨슨 치매 등 일반적으로 알려져 있는 것 보다 매우 다양하기 때문에, 올바른 치료계획의 수립을 위해서는 정확한 진단이 선행돼야 합니다.
이를 위해서는 전문의의 도움을 받는 것이 필요합니다.
신경학적인 검사와 함께 뇌 영상검사, 신경심리검사, 혈액검사 등의 다양한 검사를 시행, 종합적으로 판단해야 합니다.